Dieta to duża część naszego życia i przestrzeganie ścisłej diety może być trudne. Jeśli jednak jesteś na diecie, nie powinieneś zaniedbywać pysznych smakołyków, którymi nadal możesz się cieszyć. Jeśli chodzi o deser, można się do tego zabrać na wiele sposobów. Możesz zjeść swoje ulubione ciasto dzięki naturalnym słodzikom, ponieważ na rynku znaleźć można zdrowy cukier.
Batony proteinowe to doskonała przekąska dla osób, które chcą szybciej schudnąć. Mogą one z powodzeniem zastąpić pełnowartościową przekąskę, nasycić organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi i zapobiec przejadaniu się. Batony proteinowe mają również inne zalety. Przykładowo, mogą one zastąpić ulubione słodycze podczas odchudzania lub być stosowane jako dodatkowa pomoc podczas przyrostu masy mięśniowej. W tym artykule omawiamy jak wybrać odpowiednią przekąskę, na co zwrócić uwagę i o czym należy pamiętać wybierając baton proteinowy.
Pieczywo to jeden z najważniejszych produktów w diecie. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kromki świeżego pieczywa czy bułki. Tymczasem osoby uczulone na gluten nie mogą spożywać tradycyjnego pieczywa ze względu na towarzyszące temu objawy ze strony układu pokarmowego. Alternatywą pozostaje pieczywo bezglutenowe, które jest równie smaczne i zdrowe. Dostępne nie tylko w specjalistycznych sklepach, ale również w ofercie wielu sklepów internetowych. Pieczywo bezglutenowe – rodzaje Bezglutenowe pieczywo powstaje z mąki, która nie zawiera glutenu i tym samym jest…
Od niedawna w naszym kraju bardzo popularna stała się zdrowa żywność. Trend ten spowodował, że wiele osób postanowiło robić świadome zakupy, przez co kupowane przez nich produkty wybierane są głównie na podstawie ich składów. Czytanie etykiet jest bardzo ważne, ponieważ pozwala wyeliminować z diety produkty wysoko przetworzone oraz pełne szkodliwych składników. Zatem jakie produkty najczęściej są zastępowane ich zdrowszą alternatywą? Makarony Wbrew pozorom najszybciej i najczęściej to właśnie białe makarony najczęściej eliminowane są z diety. Zastępowane są zazwyczaj ich…
Zdrowa żywność to taka jej część, która dzięki swoim właściwościom, opartym na składzie, może zredukować niebezpieczeństwo wielu chorób, schorzeń oraz dolegliwości zdrowotnych. Najczęściej do zdrowej żywności zaliczamy produkty naturalne, takie które powstały bez dodatków chemicznych, ale też takie, których skład jest optymalny zdrowotnie, czyli nie zawierają one nadmiaru cukru czy niezdrowego tłuszczu. Zdrowa żywność nie powinna zawierać cholesterolu i sodu, natomiast musi być bogata w witaminy i mikroelementy.
Osoby trzymające dietę i dbające o prawidłowy jadłospis nie muszą rezygnować ze słodkich przekąsek. Zdrowe słodycze w postaci suszonych owoców lub gorzkiej czekolady z powodzeniem zastąpią kaloryczne desery, nie powodując uczucia ciężkości.
Ze względu na bogactwo różnych składników, które skrywa w sobie olej konopny, obecnie jest on z ogromnym powodzeniem wykorzystywany zarówno dla zdrowia, jak i w kuchni. Charakteryzuje się idealnym stosunkiem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega – 6 do kwasów omega – 3, gdzie wynosi on 3:1. Posiada witaminy A, E, K i z grupy B, a także minerały takie jak fosfor, cynk, magnez. Dlatego coraz częściej i chętniej jest on używany. Olej konopny dla zdrowia Dzięki wyżej wspomnianemu połączeniu…