Osoby, które regularnie poświęcają dużo czasu na uprawianie sportu, szczególnie powinny zadbać o dostarczanie organizmowi elementów niezbędnych do szybkiej regeneracji. Podczas wysiłku fizycznego, wraz z potem tracone są niektóre składniki mineralne, pełniące bardzo ważne funkcje.
Popularność dziurawca zwyczajnego w naturalnych terapiach wciąż rośnie. Jest to ziele, które posiada wiele właściwości – od pozytywnego wpływu na skórę, po łagodzenie objawów trawiennych i przyczyniania się do utrzymywania lepszej kondycji psychicznej. W czym pomaga? Jak mądrze go przyjmować i kiedy lepiej go odstawić? Jakie związki zawiera ziele dziurawca? Pozytywne właściwości zdrowotne dziurawca zwyczajnego wynikają z zawartości w wielu związków. Ziele jest bogate m.in. w hiperycynę, która wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu serotoniny w organizmie, flawonoidy (w tym…