Powszechnie uważa się, że witamina K odpowiada za procesy krzepnięcia krwi i ogólnie jest to prawda. W rzeczywistości jednak odgrywa znacznie większą rolę. To efekt tego, że pod nazwą witaminy K kryją się właściwie dwie witaminy: K1 oraz K2. Czym jest witamina K2? Witamina K1 odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, natomiast witamina K2 niezbędna jest do prawidłowej gospodarki wapniem. Odgrywa tak samo ważną rolę, jak witamina D3. To z tego względu coraz częściej te dwie witaminy występują…

Czytaj dalej

Produkty konopne mogą wpisać się w nasz codzienny jadłospis. Wśród nich znajdują się bowiem takie produkty spożywcze, bez których nie wyobrażamy sobie dnia. Jednym z tych produktów konopnych jest kawa. Czy przygotowuje się ją tak samo, jak tę, którą serwujemy sobie na co dzień? Dlaczego opłaca się zmienić kawę na tę konopną – warto zapoznać się z treścią tego artykułu.  Kawa konopna – jakie są jej właściwości? Kawa konopna nie tylko wybornie smakuje, ale również warto zwrócić na nią…

Czytaj dalej

Początkujący kulturyści mają ciągoty, by pójść drogą na skróty i wspomóc się preparatami anabolicznymi. Jednak jest to ślepy zaułek, który tak naprawdę prowadzi chyba tylko na cmentarz. Tak więc lepiej używać renomowanych odżywek takich, jak devil mass i cierpliwie czekać na efekty ćwiczeń. Czym grozi zażywanie dopingu? Po pierwsze zakazem startowania w jakichkolwiek zawodach i pokazach sportowych. Po drugie tym, że można stać się agresywnym, napakowanym mięśniakiem, który będzie miał wodę zamiast mózgu. Po trzecie zawałem serca i wylewem….

Czytaj dalej

Polacy bezgranicznie uwierzyli w prozdrowotny wpływ suplementów na organizm. Jednak warto się dowiedzieć czy łykanie kapsułek jest niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia Popularność suplementów Cytując fragment artykułu Strefy Biznesu: “Polska jest jednym z największych europejskich rynków pod względem kwot wydawanych na suplementy diety. Z raportu Cheers wynika, że aż 86-proc. badanych uważa, iż stosowanie suplementów diety jest korzystne dla ich zdrowia. 72-proc. Polaków sięga po suplementy, rynek wart ponad 4 mld złotych” widać jak dużą popularnością cieszą się…

Czytaj dalej

Co robić, kiedy boli żołądek? Zamiast od razu sięgać po leki przeciwbólowe, warto zastosować naturalne metody uśmierzania bólu. Jednym z najskuteczniejszych są odpowiednio dobrane zioła. Wystarczy przygotować z nich napar, by szybko pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości, jak ból brzucha czy nudności. Jakie zioła na ból brzucha?  Zioła są stosowane w leczeniu rozmaitych dolegliwości od tysięcy lat. Ich wysoką skuteczność potwierdza konwencjonalna medycyna. Wiele roślin ma moc łagodzenia bólu czy zmniejszania stanu zapalnego. Ich stosowanie jest bezpieczne, pod warunkiem odpowiedniego…

Czytaj dalej

Każdy, kto w choć minimalnym stopniu liznął w swoim życiu dziedziny kulturystyki i bardziej wytężonego ćwiczenia swoich mięśni, ten z pewnością zetknął się z kreatyną. Popularną opinią jest ta mówiąca, że im jej więcej jest dostarczanej do organizmu tym lepiej. Czy tak faktycznie to wygląda, czy może lepiej nie przesadzać z jej ilością? Ile można zjeść dziennie kreatyny? Podstawową zasadą działania kreatyny jest zwiększanie ilości fosfokreatyny w organizmie. Jest to substancja odpowiedzialna za transportowanie energii prosto do komórek mięśniowych….

Czytaj dalej

Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Zazwyczaj przyjmują formę skoncentrowanej dawki witamin, minerałów lub innych substancji chemicznych. Co ważne, są sklepy, które specjalizują się wyłącznie w obrocie tego typu substancji. Są to sklepy z suplementami. Kto powinien przyjrzeć się bliżej ich ofercie? Do kogo ją kierują? Sportowcy Najważniejszą grupą konsumentów są sportowcy. Osoby dbające o własne ciało i formę fizyczną są bardziej świadomi swoich potrzeb. W związku z tym, chętniej je diagnozują i próbują…

Czytaj dalej

Wśród zwolenników medycyny naturalnej bardzo popularne są zioła szwedzkie. Obecnie dostępne na rynku preparaty to zazwyczaj mieszanka ziół według receptury Marii Treben (https://evita.sklep.pl/pl/c/Ziola-szwedzkie/2222880) , austriackiej zielarki i badaczki. Zioła szwedzkie Marii Treben- działanie wewnętrzne Zioła szwedzkie mają szerokie możliwości, jeśli chodzi o zastosowanie wewnętrzne. Mogą pomóc przy różnych problemach trawiennych, takich jak niestrawność, wzdęcia, a nawet brak łaknienia. Należy pamiętać by nalewkę przyjmować rozcieńczoną w przegotowanej wodzie, tak by dodatkowo nie podrażnić układu pokarmowego. Zioła szwedzkie pomogą też przy…

Czytaj dalej

Masz problem z tłuszczem i w związku z tym zastanawiasz się nad specyfikami na cellulit? Nie ma co ukrywać, że tabletki przeciwdziałające cellulitowi zapewne cieszą się niemałą popularnością. Wydawać by się mogło, że popularność powinna mieć przełożenie na należytą wiedzą, ale tak być nie musi.

Czytaj dalej