W ciągu ostatnich lat znacznie wzrosła aktywność fizyczna Polaków. Coraz popularniejsze stają się: zdrowy styl życia oraz uprawianie sportu. Przy wzmożonych treningach i włączeniu do codziennego harmonogramu dyscyplin sportowych należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi najlepszych suplementów witaminowych.

Witamina K – o niej sportowcy często zapominają

Dlaczego Witamina K jest tak istotna? Przyjmowana z wapniem przynosi wiele korzyści dla naszych kości. Przede wszystkim:
– zapobiega łamliwości układu kostnego;
– zapobiega osteoporozie;
– uniemożliwia zwapnienie naczyń krwionośnych.

Uprawiając sport – niezależnie od tego, czy jest to zwykły jogging, czy podnoszenie ciężarów – w szczególności powinniśmy troszczyć się o swój aparat ruchu. Niedobór witaminy K może prowadzić do nieprawidłowej mineralizacji kości, które stanowią ochronę dla naszych mięśni.

Witamina D – na odporność

Najlepsze suplementy witaminowe dla sportowców (https://swiatsupli.pl/blog/najlepsze-suplementy-witaminowe-ranking-2020/) przewidują nie tylko utrzymanie zdrowych kości, mięśni i ścięgien. Równie ważna jest wysoka odporność mająca znaczenie zwłaszcza przy uprawianiu sportów zimowych. Żaden sportowiec lubujący się w narciarstwie lub przemierzaniu zaśnieżonych, górskich szlaków nie powinien bagatelizować wzmacniania układu odpornościowego. Aby zapobiec infekcjom, należy regularnie przyjmować witaminę D.