Obowiązki zawodowe, wymagania pracodawcy, napięta sytuacja w rodzinie, brak okazji do odprężenia i regeneracji sił, jedzenie w biegu, zgiełk i szybkie tempo życia. To tylko najważniejsze z czynników przyczyniających się do podniesienia poziomu stresu. Jak sobie z nim radzić? Które sposoby są skuteczne, a przy tym bezpieczne dla zdrowia?
Popularność dziurawca zwyczajnego w naturalnych terapiach wciąż rośnie. Jest to ziele, które posiada wiele właściwości – od pozytywnego wpływu na skórę, po łagodzenie objawów trawiennych i przyczyniania się do utrzymywania lepszej kondycji psychicznej. W czym pomaga? Jak mądrze go przyjmować i kiedy lepiej go odstawić? Jakie związki zawiera ziele dziurawca? Pozytywne właściwości zdrowotne dziurawca zwyczajnego wynikają z zawartości w wielu związków. Ziele jest bogate m.in. w hiperycynę, która wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu serotoniny w organizmie, flawonoidy (w tym…
Czasami trudno jest odmówić sobie dokładki ciasta, które wypiekła mama. Jest to jak najbardziej normalne. Człowiek potrzebuje w swojej diecie cukru, gdyż dostarcza mu on niezbędnej energii. Jednak wszystko należy spożywać z umiarem. Zbyt duże ilości cukru mogą powodować czasem poważne choroby. Co warto wiedzieć o badaniu poziomu cukru we krwi? Prawidłowy poziom cukru Skoro już wiadomo, że częste spożycie słodkości może być przyczyną podwyższonego wyniku pomiaru cukru, to warto wspomnieć o tym, jaki ten wynik powinien być. Otóż…