Obowiązki zawodowe, wymagania pracodawcy, napięta sytuacja w rodzinie, brak okazji do odprężenia i regeneracji sił, jedzenie w biegu, zgiełk i szybkie tempo życia. To tylko najważniejsze z czynników przyczyniających się do podniesienia poziomu stresu. Jak sobie z nim radzić? Które sposoby są skuteczne, a przy tym bezpieczne dla zdrowia?

Czytaj dalej