Podczas gdy sportowcy mogą mieć nieco wyższe zapotrzebowanie na witaminy i minerały niż osoby niebędące sportowcami, obecnie nie ma zaleceń dotyczących tego, ile więcej potrzebują. Jeśli uważasz, że musisz wziąć suplement multiwitaminowy, nie musisz brać specjalnego preparatu przeznaczonego dla sportowców. Skonsultuj się z lekarzem, aby pomóc Ci wybrać odpowiednią dla siebie multiwitaminę. Witaminy i minerały dla sportowców Sportowcy muszą upewnić się, że zaspokajają codzienne zapotrzebowanie na witaminy C, D i B. Jako przeciwutleniacz witamina C chroni organizm przed uszkodzeniem…

Czytaj dalej